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如何预防老年痴呆?
来源:新版uedbet官网地址发布时间:2023-09-04浏览:


老年痴呆的:

老年痴呆对患者、对家属、对社会的:κ欠浅4蟮。

1.可以导致患者生活质量严重的下降。

2.患者的日常生活能力会下降,逐渐地不认识自己的配偶、子女,吃饭、穿衣、大小便都不能自理,有的还有幻觉、幻视,给自己和周围的人带来痛苦和烦恼。

3.给社会带来沉重的经济负担。老年痴呆的药物都非常昂贵的,护理方面也一样,所以对社会产生了沉重的经济负担。

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痴呆症早期表现的十大警兆

1.转瞬既忘--常常忘事,事后再也想不起来,而且可能反复问同一个问题,忘掉早先的答案。

2.顾前忘后--会忘记将饭菜端上桌,甚至忘掉已做好的饭菜。

3.词不达意--可能连一些简单的字词也会忘记,或者不会使适当的语句表达。

4.时间和地点概念混乱--可能在附近的街道、门栋迷路。

5.判断力降低--有可能忘记自己看护的儿童,或是轻易受骗上当。

6.抽象思维能力丧失--常常忘掉自己设置的存折密码,自己存款数额。

7.随手乱放物品--常常会将物品放在不恰当的位置,或将很多废品废纸、布头当作宝贝珍藏。

8.脾气和行为变化无常--在短时内,行为、情绪同能从平静状变为泪流满面或拍案而起。

9.性格变化--性格可能会发生剧烈的不合情理的变化,如疑神疑鬼、猜忌别人等。

10.失去主动性--常会变得比原来懒惰,不愿参与任何活动,甚至是原来喜欢的话动,对人也不热情。

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如何预防老年痴呆的发生

1、智力训练

勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究示,用脑、常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,防止大脑老化。

2、乐观心态

人们常说笑一笑,十年少,这说明精神再养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,与世不争,知足常乐。注意维持人际关系,避免陷入忧郁的情绪,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力。

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3、体育锻炼

许多人都知道,运动可降低中风几率。事实上,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化。实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平,但要循序渐进,量力而行,持之以恒,方可达到理想效。除整体性全身活动外,尽量多活动手指。

4、起居饮食

起居饮食要律,早睡早起,定时食,定时排便,注意保持大便通畅。膳食上,注意几点:①强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质、白、高不饱和脂防酸、生素,低脂肪、低热量、低盐和烟、戒酒。避免使用铝制饮具③补充有益的矿物质。

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